Jak spędzić weekend

Jak dobrze odpocząć?

Wybierając miejsce na weekend, w głównej mierze powinniśmy się kierować przede wszystkim tym, jak dobrze wypocząć. To powinno być nasze najważniejsze założenie w trosce o nasze zdrowie psychiczne i fizyczne, zważając na obciążenia doznane podczas całotygodniowej pracy.  

Czy umiemy odpoczywać?

To nie jest takie proste. Wartościowy odpoczynek będzie wtedy, kiedy pomoże nam się zregenerować, rozluźnić, pozbawi napięcia, zredukuje stres. By to nastąpiło, musimy przestać myśleć o pracy i wszelkich problemach dnia codziennego.

Dobrą radą jest nabranie dystansu przez odpuszczenie. Nie ma w tym nic złego. Kto to zrobi, stwierdzi z całą pewnością, że świat się przez to nie zawali.

Czym się kierować planując weekend

Jedyne, na czym należy się skupić to na własnych potrzebach. Należy robić tylko to, co sprawia nam przyjemność.

Mamy stacjonarną pracę, a lubimy podróże, wyjedźmy gdzieś na dwa dni.

Jesteśmy w tygodniu w licznych rozjazdach? Może koszenie trawnika, grill z rodziną, mecz w TV będzie najlepszym rozwiązaniem na weekend.

Tutaj lista może być długa. Do lasu, do innego miasta, na działkę, nad wodę. Zwiedzajmy zabytki, podziwiajmy krajobrazy. Odwiedźmy dawno niewidzianą rodzinę, przyjaciół, znajomych, z którymi będziemy się fantastycznie czuć.

Obserwujmy siebie i swoje potrzeby.

Nie byliśmy dawno w kinie, zróbmy sobie maraton filmowy. Kochamy tańczyć?  Udajmy się do miejsc, gdzie królować przez weekend będzie rytm i muzyka. Może tęsknimy za koncertem ulubionej kapeli? Jedźmy tam, gdzie taki występ się odbywa.

Wypad poza miasto? Na ryby, na grzyby? Proszę bardzo. Można odpocząć od zawirowań dnia codziennego i zgiełku miasta. Obecność natury wpływa kojąco na samopoczucie.

Lubimy majsterkować, czytać, uprawiać sport, a nie mamy na to czasu w tygodniu?  Potrzebujemy snu? Zróbmy to w weekend.

Warto powtórzyć tę radę.

Jedyne, na czym należy się skupić to na własnych potrzebach. Należy robić tylko to, co nam sprawia przyjemność.